Psykoterapi er samtaleterapi.
I terapien identificeres først, hvad problemstillingen/symptomerne er, ved at tage udgangspunkt i dine symptomer samt tanker, følelser og handlinger og derefter ændres på dynamikker, mekanismer og adfærd.
Du vil i terapien få støtte og hjælp til at tackle dine symptomer og problemstillinger samt få nogle redskaber, så du kan finde tilbage til dine ressourcer og få balancen i dit liv – en hjælp til selvhjælp.
Terapiforløbet kan strække sig fra et par gange til mere langvarigt forløb, alt afhængig af dine problemstillinger.